La meilleure fa\u00e7on d’\u00e9viter les blessures, c’est de respecter les r\u00e8gles \u00e9dict\u00e9es aux 3 chapitres pr\u00e9c\u00e9dents.<\/p>\n\n\n\n
Soyez \u00e0 l’\u00e9coute de votre corps, il vous envoie des signaux qui sont comme les voyants rouges d’un tableau de bord. Plus le traitement est commenc\u00e9 t\u00f4t, plus vite on est r\u00e9tabli.<\/p>\n\n\n\n
Soyez attentifs \u00e0 la douleur, m\u00eame \u00e0 celle du lendemain que l’enthousiasme et les endorphines vous ont masqu\u00e9e pendant la course.<\/p>\n\n\n\n
En cas de persistance, n’insistez pas, \u00e7a ne va pas passer tout seul, reposez-vous et consultez votre m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n
Une semaine de repos n’entame votre forme que de 1%, ce qui est moins contrariant que l’arr\u00eat prolong\u00e9 auquel vous vous exposez et qui va vous plonger dans la d\u00e9prime, vous faire battre votre chien, en vouloir au monde entier et pourrir la vie de votre entourage \u00e0 cause de votre mauvaise humeur.<\/p>\n\n\n\n
O\u00f9 sera donc le caract\u00e8re ludique dont il \u00e9tait question ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La meilleure fa\u00e7on d’\u00e9viter les blessures, c’est de respecter les r\u00e8gles \u00e9dict\u00e9es aux 3 chapitres pr\u00e9c\u00e9dents. Soyez \u00e0 l’\u00e9coute de votre corps, il vous envoie des signaux qui sont comme les voyants rouges d’un tableau de bord. Plus le traitement est commenc\u00e9 t\u00f4t, plus vite on est r\u00e9tabli. Soyez attentifs \u00e0 la douleur, m\u00eame \u00e0 …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-877","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/877","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=877"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/877\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":878,"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/877\/revisions\/878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}