{"id":1331,"date":"2024-02-26T14:18:49","date_gmt":"2024-02-26T13:18:49","guid":{"rendered":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/?p=1331"},"modified":"2024-02-28T16:00:34","modified_gmt":"2024-02-28T15:00:34","slug":"week-end-prepa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/2024\/02\/26\/week-end-prepa\/","title":{"rendered":"Week-end pr\u00e9pa"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Vendredi c\u2019\u00e9tait pr\u00e9pa Trail sur le Roc blanc pour certains d’entre nous (24km et 907 de D+), avec des paysages superbes et un petit aspect touristique qui aura permis aux participants de visiter et admirer une grotte magnifique cach\u00e9e sur les sommets.<\/p>\n\n\n\n

Samedi, un autre groupe de traileurs aura opt\u00e9 pour une s\u00e9ance crois\u00e9e, et c\u2019est apr\u00e8s 2 h de vtt et 25km dans la Gardiole qu\u2019ils ont enfil\u00e9 leurs chaussures de trail pour basculer sur un parcours caillouteux d’environ 8km.<\/p>\n\n\n\n

Dimanche, une partie de ces m\u00eames trailers s’est retrouv\u00e9e du cot\u00e9 du Vigan, dans le froid et sur un parcours saupoudr\u00e9 de neige. Une trentaine de kms et plus de 1300 de D+ pour un parcours passant par la cascade d\u2019Orgon et qui venaient donc s’ajouter \u00e0 la s\u00e9ance de la veille ! \ud83d\udcaa\ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n\n

Autre sortie Dimanche pour les marathoniens, 20km avec 3 blocs soutenus de 20mn. D\u00e9part de la maison de nature \u00e0 Lattes pour un trac\u00e9 vari\u00e9 et tr\u00e8s agr\u00e9able, une bonne vingtaine de coureurs ont r\u00e9pondu pr\u00e9sent \u00e0 l\u2019invitation de C\u00e9cile qui aura offert la possibilit\u00e9 aux moins t\u00e9m\u00e9raires de raccourcir le parcours pour faire une boucle de 15km. Ces deux options auront permis de satisfaire le plus grand nombre et c\u2019est une fois de plus dans la bonne humeur que s’est d\u00e9roul\u00e9e cette belle balade parmi les cygnes, les cigognes et autres flamants roses.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e9das Endurance est donc bien en pleine pr\u00e9paration marathon et trans Aubrac, la motivation est intacte, les km et les d\u00e9nivel\u00e9s s\u2019enchainent. Les entrainements des mardis et jeudis avec les plans d\u2019Erick viennent compl\u00e9ter ces gros blocs du week-end, et Marc propose des exercices sp\u00e9cifiques en c\u00f4te pour ceux qui n’en auraient pas assez !<\/p>\n\n\n\n

Tout est r\u00e9uni pour que la f\u00eate soit belle et que ces prochaines \u00e9ch\u00e9ances soient couronn\u00e9es de succ\u00e8s ; alors continuons de profiter de ces p\u00e9riodes de pr\u00e9paration tous ensemble et dans le plaisir malgr\u00e9 les efforts\u2026<\/p>\n\n\n\n

Forza V\u00e9das

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vendredi c\u2019\u00e9tait pr\u00e9pa Trail sur le Roc blanc pour certains d’entre nous (24km et 907 de D+), avec des paysages superbes et un petit aspect touristique qui aura permis aux participants de visiter et admirer une grotte magnifique cach\u00e9e sur les sommets. Samedi, un autre groupe de traileurs aura opt\u00e9 pour une s\u00e9ance crois\u00e9e, et c\u2019est apr\u00e8s …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1338,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1331"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1361,"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1331\/revisions\/1361"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vedas-endurance.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}